wtorek, 7 stycznia 2014

Nowy tydzień, powrót do praktyki.

Nowy tydzień rozpoczęłam wspaniała aktywnością-jogą :) Z racji wyjazdów  trakcie Świąt moja praktyka nie była tak regularna jak bym tego chciała. Powróciłam do jogi idąc na warsztaty "Otwarcie serca-Vinyasa Yoga", do mojego ukochanego studia-Studio Namaste Yoga:


Było wspaniale! Jednak powrót do aktywności jogowej dobrze mi zrobił :) Czuję dzisiaj mięśnie,szczególnie brzucha i szyi :)  Ale to dobre czucie, lubię je :)

A oto kilka zdjęć ze wspólnej praktyki 60 osób na matach, w jednej sali!









Wszystkim z Was, którzy jeszcze nie próbowali albo chcieli ale się boją, zapraszam serdecznie na zajęcia do Studia Namaste Yoga :) Piękne miejsce, wspaniała atmosfera-czego chcieć więcej ?
Ja uwielbiam tam być! :)

7 komentarzy:

  1. chciała bym kiedyś umieć YOGĘ, ale moje ciało ma tyle ograniczeń, że po zdjęciach już widzę, że bym nie dała rady
    np nie oprę się na ręce, po moich złamaniach nie dość, że jest słaba, to aż tak mi się nie wygina

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Natalia jogę praktykować może każdy. Tak jak Ty każdy z nas ma jakieś ograniczenia, choć zdecydowana większość z nas ma ograniczenia w głowie-zazwyczaj związane z lękiem. Są także takie osoby jak Ty, które po przebytych urazach boją się jogi. Jednak to, że masz słaba rękę nie znaczy, e joga nie jest dla Ciebie. To znaczy jedynie tyle, że wtedy, kiedy inni robiliby takie pozycje, Ty miałaś inne, modyfikowane. Można się tez umówić na sesje indywidualną i wówczas program jest tworzony specjalnie pod Ciebie :)
      Mało tego joga jest bardzo dobra dla osób, które miały kontuzje wszelakich np. stawów. Regularne praktykowanie jogi wzmacnia stawy, ścięgna i więzadła powodując, że są one znacznie bardziej odporne na kontuzje:)
      W jodze nie ma sytuacje bez wyjścia, trzeba tylko umieć znaleźć swoją drogę :)
      Ja bardzo polecam, to wspaniały sposób na ruch :)

      Usuń
  2. Hmm... ja się na jogę zbieram już czas jakiś. Ale nie do końca jestem przekonana, czy to dla mnie jest. Może się wybiorę kiedyś do tego studia? A Ty chodzisz regularnie? Kiedy? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. UV ma rację, niedawno były drzwi otwarte i prawdopodobnie jeszcze kiedyś będą. Dlatego faktycznie warto śledzić ich FB oraz stronę www :)

      Do tego możesz skorzystać z tzw. karnetu open intro, który daje Ci możliwość korzystania przez pełne dwa tygodnie ze wszystkich zajęć bez ograniczeń. Wówczas możesz sobie sprawdzić co jest dla Ciebie. Za taki karnet płacisz jedynie 50 zł :) Zachęcam do zapoznania się z cennikiem na ich stronie :) Ten karnet to wyjątkowo dobra opcja, żadna szkoła w Poznaniu nie oferuje czegoś takiego. Dodatkowo jeżeli masz kartę multisport, tez na nią możesz wchodzić i wówczas nie ma żadnych dodatkowych opłat :)
      Jeżeli miałabyś wątpliwości na co wybrać się najpierw masz dokładny opis każdego rodzaju jogi na stronie ale gdybyś chciała jeszcze o coś dopytać zachęcam do kontaktu, ewentualnie zawsze możesz zadzwonić do studia i zapytać :)

      Ja chodzę regularnie, zazwyczaj dwa razy w tygodniu ale ostatnio mój grafik nie jest tak regularny jak kiedyś, w sensie takim, ze czasem są to wtorki i czwartki, czasami środy i piątki, czasami piątki i niedziele...ostatnio się to nieco rozregulowało :)

      Gdybyś miała jakiekolwiek pytania, pisz proszę :)

      p.s. na zajęcia nie musisz mieć żadnego specjalnego stroju, ani swojej maty.

      A joga daje tyle satysfakcji i energii :)

      Usuń
  3. Jakiś czas temu były tam drzwi otwarte. Warto śledzić ich facebookową stronę bo może znowu będzie taka akcja, a wtedy za darmo można popróbować jogi z różnymi prowadzącymi i co ważniejsze, różnych stylów jogi, np. jogi w hamakach!
    Uv.

    OdpowiedzUsuń
  4. Była raz i strasznie mnie uśpiła. Ziewałam jak oszalała :)
    Wolę biegać >;0)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Może byłaś na relaksacyjnej jodze, a może prowadzący nie ejst dla Ciebie odpowiedni. Uwierz mi, że gdybyś poszła na power jogę albo na ashtanga jogę mysore (http://namasteyoga.pl/ashtanga.html) do Studia Namaste Yoga, nie ziewałabyś :)
      Szkoda, że czasami jak sie trafi na złe miejsce/czas/ludzi zniechęcamy się do pewnych działań...

      A tak swoją droga, dla biegaczy, joga to wspaniała sprawa, to dziedziny, które się idealnie dopełniają :)

      Zachęcam do spróbowania jeszcze raz z kimś innym :)

      Usuń